栄養素にはたくさんの種類がありますが、カロリー(エネルギー)となるのは、糖質・脂質・たんぱく質の3つだけです。

つまり、食事コントロールにおいてはこの3つの栄養素のバランス（＝PFCバランス）が重要となります。

巷では「ローカーボ」や「ローファット」など、糖質や脂質をコントロールする食事管理が流行しています。しかし、悪者扱いされがちな糖質や脂質は、本来生命活動に欠かせない大切な栄養素です。正しい知識を持たないまま制限を行うと健康を害する可能性もあります。

ただ闇雲にカットするのではなく「量をコントロールする」のがポイントです。
とはいえ、何をどれくらい食べたら良いのか分からないし、毎日栄養計算するのは面倒…という方がほとんどだと思います。

そんな方にぜひ活用して欲しいのがWooFoodsです。

WooFoodsは全てのメニューを理想的なPFCバランスとなるように作りました。電子レンジでチンするだけで、管理栄養士が監修したメニューを食べることが出来ます。

~なぜ、高たんぱくなのか？~

WooFoodsは、どのメニューを選んでも1食でたんぱく質30g以上摂ることが出来ます。これは開発時に最もこだわったポイントです。

たんぱく質は「食事誘発性熱産生」と言って、食べたものを消化吸収する時に発生する消費カロリーが高いという特徴があります。糖質が約6%、脂質が約4％に対して、たんぱく質は約30%です。高たんぱくな食事をすると食べることによって消費されるカロリーが増えるので、効率良くカロリーコントロールを行うことが出来ます。

もう一つこだわったポイントが食材のバリエーションです。

スタッフやお客様から、「自分で高たんぱくな食事を作る時、いつも同じ食材で単調なメニューになってしまいがち…」という悩みを度々耳にしていました。

食事コントロールは飽きずに続けられることが何より大切です。
魚や豆など、いろいろな食材からたんぱく質を摂ることが出来るようにかなりこだわりました。

私は階級制の競技をしている都合で体重を増やしていましたが、大会を終えて体重を戻すためにWooFoodsを活用した食事コントロールを実践中です。
その模様をInstagramで公開中！　hori.chanko　で検索

美味しい食事を我慢せずにいられるので本当にノンストレスです。

食物アレルギー（牛肉・卵・鯖）もあるため、なかなか食事でたんぱく質を取ることができず、プロテインに頼ってしまいがちでした。プロテイン以外ではたんぱく質が取れていないのは分かっていましたが、食事で取るのが難しいのが悩みでした。

パーソナルトレーニングでは10食のお試しが付いていました。メニューも豊富でアレルギー表示もしっかりしていて安心しました。

味がとても美味しく、たんぱく質も取れてカロリーも抑えられ、種類もいっぱいあるし、仕事柄忙しく不規則な私には助かります。

時短できるので、余った時間は睡眠時間にまわせます（笑）やっぱり運動と食事は大事だなと思いました。